Система, яка працює вже 12 років для сотень жінок
Йога без дієт та страждань, що повертає штани з минулого літа
Моя історія 👇
15 років тому я була однією з тих жінок, у яких наче все чудово: робота, списки задач, графік на три тижні вперед і відпустка, яку переносила вже двічі.
Зі сторони — успішна.
А всередині — змучена жінка, яка ночами гуглить «як схуднути без дієт і надзусиль», бо сил нема, чесно.
Тоді я щиро вірила, що схуднення — це про страждання. Ти маєш або бігати🏃 до запаморочення😵💫, або жерти варене броколі й плакати в подушку.
Інакше — ніяк.
Я дивилася на худих інстаграм-фей і думала: "А в них, мабуть, або генетика, або угода з дияволом. І точно не піца на вечерю."
Я, як і ти (зізнайся), гуглила "як схуднути за тиждень" і думала, що якщо натерти живіт імбиром, запити це соком лайма і встати у планку, то вже завтра в дзеркалі буде Анджеліна Джолі.
Спойлер: не було.
Було щось між пельменем і дуже сумним бегемотом у лосинах.
Критична точка? Вона була навіть не одна.
Колись, наприклад, чоловік (не зі зла, він добрий, просто тупо невчасно) сказав:
Зі сторони — успішна.
А всередині — змучена жінка, яка ночами гуглить «як схуднути без дієт і надзусиль», бо сил нема, чесно.
Тоді я щиро вірила, що схуднення — це про страждання. Ти маєш або бігати🏃 до запаморочення😵💫, або жерти варене броколі й плакати в подушку.
Інакше — ніяк.
Я дивилася на худих інстаграм-фей і думала: "А в них, мабуть, або генетика, або угода з дияволом. І точно не піца на вечерю."
Я, як і ти (зізнайся), гуглила "як схуднути за тиждень" і думала, що якщо натерти живіт імбиром, запити це соком лайма і встати у планку, то вже завтра в дзеркалі буде Анджеліна Джолі.
Спойлер: не було.
Було щось між пельменем і дуже сумним бегемотом у лосинах.
Критична точка? Вона була навіть не одна.
Колись, наприклад, чоловік (не зі зла, він добрий, просто тупо невчасно) сказав:
«Може, тобі б трохи часу для себе?»
Я розридалась. Бо я не знала, що для мене «час для себе».
І от я вирішила "взяти себе в руки".
Купила абонемент у фітнес-клуб. І не якийсь там, а той, де всі ходять як герої реклами протеїнових батончиків. Усі з підтягнутими сідницями🍑, модними пляшками для води і поглядом, який каже: "Це не піт, а краплі нової версії себе."
А я — з пляшкою з-під мінералки, диханням спійманої риби й обличчям, як у людини, яку змусили бігти після п'яти років сидіння.
Вже після 10 хвилин на орбітреку я зрозуміла, що мої внутрішні органи хочуть подати на мене до суду.
Інструктор кричав "ще, ще!" — а я в думках уже писала заповіт.
Я протрималася два тижні. Місяць.
Мучилась, прокидалась із відчуттям, що по мені пройшовся табір стройової підготовки.
І що ти думаєш?
Мінус один кілограм.
Один!!!
Це не жир пішов — це я просто плакала😭 багато.
А потім...
Я зустріла стару знайому, яка схудла... не худнучи
Ну типу... вона не стала фітоняшкою. Її форми просто стали елегантнішими.
Вона почала світитися🌞.
І як мені тоді здалося, вона перестала себе ненавидіти, і оточуючих теж.
І після типових розмов, я спитала те, що цікавило найбільше:
І от я вирішила "взяти себе в руки".
Купила абонемент у фітнес-клуб. І не якийсь там, а той, де всі ходять як герої реклами протеїнових батончиків. Усі з підтягнутими сідницями🍑, модними пляшками для води і поглядом, який каже: "Це не піт, а краплі нової версії себе."
А я — з пляшкою з-під мінералки, диханням спійманої риби й обличчям, як у людини, яку змусили бігти після п'яти років сидіння.
Вже після 10 хвилин на орбітреку я зрозуміла, що мої внутрішні органи хочуть подати на мене до суду.
Інструктор кричав "ще, ще!" — а я в думках уже писала заповіт.
Я протрималася два тижні. Місяць.
Мучилась, прокидалась із відчуттям, що по мені пройшовся табір стройової підготовки.
І що ти думаєш?
Мінус один кілограм.
Один!!!
Це не жир пішов — це я просто плакала😭 багато.
А потім...
Я зустріла стару знайому, яка схудла... не худнучи
Ну типу... вона не стала фітоняшкою. Її форми просто стали елегантнішими.
Вона почала світитися🌞.
І як мені тоді здалося, вона перестала себе ненавидіти, і оточуючих теж.
І після типових розмов, я спитала те, що цікавило найбільше:
— Ти що, на якомусь детоксі стрункості?
— Ні, — каже, — я просто займаюсь йогою з однією нормальною тренеркою. Але без всіх цих чакр і скручувань у бублик. Просто рухаюсь як жива людина. І потрошку худну.
— Та йога ж повільна.
— Повільна, але ефективна, — відповіла вона. — Мені від йоги добре: тіло не болить, мізки відпочивають і їсти хочеться меньше.
— Ні, — каже, — я просто займаюсь йогою з однією нормальною тренеркою. Але без всіх цих чакр і скручувань у бублик. Просто рухаюсь як жива людина. І потрошку худну.
— Та йога ж повільна.
— Повільна, але ефективна, — відповіла вона. — Мені від йоги добре: тіло не болить, мізки відпочивають і їсти хочеться меньше.
І я пішла. Скептично. Але пішла на йогу
У кросівках👟, із зневажливою думкою "а що там можна робити цілу годину — дихати?".
Спойлер: я дихала.
А потім почалося:
"Поверніться в позу собаки мордою вниз."
— Я, що, пес тепер?
"Підніміть одну ногу."
— Вибачте, я ще дві не контролюю.
"А тепер спробуйте розслабити лоба."
— Мій лоб зараз тримає все моє життя, не чіпайте його!
— Я, що, пес тепер?
"Підніміть одну ногу."
— Вибачте, я ще дві не контролюю.
"А тепер спробуйте розслабити лоба."
— Мій лоб зараз тримає все моє життя, не чіпайте його!
Я тремтіла, як йогурт на пральній машині.
Але — чомусь не хотіла втекти.
Там не було крику, музики, що б'є по нервах, і людей, які виглядають як фільтровані фотки з Pinterest.
Було тіло.
Було дихання.
Була я — у незрозумілій позі, але спокійна та задоволена😌.
І, головне — не було ненависті до себе і відчуття що я не вопралась, як це було в залі.
Мені сподобалося.
Я прийшла ще раз.
І ще раз.
Через місяць я вилізла зі своїх "резервних" джинсів, які я тримала на випадок "я поправилась, але не визнаю цього офіційно".
А через три — я взагалі перестала думати про схуднення.
Бо тіло просто само почало працювати. Як ніби воно видихнуло: "О, нарешті ти перестала знущатись, давай уже, я покажу, на що здатне."
А потім я закохалась у йогу.
І от уже 15 років не просто займаюсь, а ще й 12 років її викладаю. А з кросівками — ми більше не разом❌👟.
Йога стала для мене як той неочікуваний друг, з яким думала "нічого не буде серйозного", а потім з'ясувалося, що саме він рятує тебе після нервових зривів, невдалих відносин і бурхливих🍾 свят з олів'є.
Вона була всюди: в моїх ранках, у вечорах після "пожерла — шкодую", у відновленні після пологів і навіть у тих моментах, коли хотілося просто сховатись під ковдру й не вилазити.
Я двічі схудла на 10 кг саме завдяки йозі
Вперше — коли тільки почала займатись. Вдруге — після народження дитини.
Але — чомусь не хотіла втекти.
Там не було крику, музики, що б'є по нервах, і людей, які виглядають як фільтровані фотки з Pinterest.
Було тіло.
Було дихання.
Була я — у незрозумілій позі, але спокійна та задоволена😌.
І, головне — не було ненависті до себе і відчуття що я не вопралась, як це було в залі.
Мені сподобалося.
Я прийшла ще раз.
І ще раз.
Через місяць я вилізла зі своїх "резервних" джинсів, які я тримала на випадок "я поправилась, але не визнаю цього офіційно".
А через три — я взагалі перестала думати про схуднення.
Бо тіло просто само почало працювати. Як ніби воно видихнуло: "О, нарешті ти перестала знущатись, давай уже, я покажу, на що здатне."
А потім я закохалась у йогу.
І от уже 15 років не просто займаюсь, а ще й 12 років її викладаю. А з кросівками — ми більше не разом❌👟.
Йога стала для мене як той неочікуваний друг, з яким думала "нічого не буде серйозного", а потім з'ясувалося, що саме він рятує тебе після нервових зривів, невдалих відносин і бурхливих🍾 свят з олів'є.
Вона була всюди: в моїх ранках, у вечорах після "пожерла — шкодую", у відновленні після пологів і навіть у тих моментах, коли хотілося просто сховатись під ковдру й не вилазити.
Я двічі схудла на 10 кг саме завдяки йозі
Вперше — коли тільки почала займатись. Вдруге — після народження дитини.
Жодного марафону, жодного "купи наш БАД і пий тільки три краплі сліз щастя щодня і без їжі". Просто йога. І ні, я не придумала це зі своїм маркетологом — це історія мого життя, а результат ти бачиш на фото вище.
А ось результати моїх клієнток:
А ось результати моїх клієнток:
Чому йога працює для схуднення, навіть якщо ти не рахуєш калорії і не голодуєш?
Бо вона змінює стан. Настрій. Емоції.
А коли стан гарний — ти не шукаєш щастя в холодильнику.
Ти не мусиш рахувати, скільки калорій у повітрі.
Не треба гуглити: "чи можна пити каву, якщо Сатурн🪐у ретрограді і ти на дієті №158".
Після занять тебе не тягне залити душевну порожнечу шоколадом. Просто апетит стає адекватним, настрій — стабільним, а бажання жити — трохи сильнішим, ніж бажання з'їсти батон з майонезом.
До речі, наука це підтверджує. Є маса досліджень, які показують зв'язок між поганим настроєм і переїданням. Якщо коротко: коли тобі сумно — мозок вмикає режим "шоколад зараз або смерть".
А йога — це спосіб обійти цю пастку.
Це не тільки моя фішка — це стиль життя від Аністон до Кароль
Список тих, хто регулярно займається йогою, виглядає як підбірка "найпідозріло вічно молодих людей":
Дженіфер Аністон, Стінг, Тіна Кароль, Мадонна, Гвінет Пелтроу, Міранда Керр — вони всі давно практикують йогу. І, між іншим, виглядають так, ніби зупинили старіння на рівні "25 з хвостиком".
А йога — це спосіб обійти цю пастку.
Це не тільки моя фішка — це стиль життя від Аністон до Кароль
Список тих, хто регулярно займається йогою, виглядає як підбірка "найпідозріло вічно молодих людей":
Дженіфер Аністон, Стінг, Тіна Кароль, Мадонна, Гвінет Пелтроу, Міранда Керр — вони всі давно практикують йогу. І, між іншим, виглядають так, ніби зупинили старіння на рівні "25 з хвостиком".
Так, авжеж, зрозуміло, що вони роблять багато іншого — в тому числі косметологія, догляд, світло, фільтри й багато дуже добрих стилістів. Але ж не дарма серед усього цього обирають ще й йогу.
І нею не хизуються — а просто роками роблять.
Бо працює.
І не тільки з тілом, але й з настроєм.
І йога — це не "просто потягнутися". Це:
Тож якщо тобі набридло худнути через сльози і віру в чарівну паличку — спробуй йогу.
Це не «магія»☝️, це не «мінус 5 кг за 3 дні».
Але точно — розумна альтернатива жорстким дієтам і тренуванням у стилі "виживуть тільки обрані".
Тіло — це не ворог. Просто дай йому трохи простору. І килимок.
Спробуй мій курс
За допомогою курсу ти повернеш собі стрункість, легкість і впевненість, почнеш худнути природним і комфортним шляхом завдяки унікальному підходу «йога без чакр і страждань», навіть якщо раніше ти вже пробувала фітнес, дієти або вважала йогу нудною та неефективною.
Що всередині?📝
Я зібрала систему, яка реально працює. Перевірено мною, моїми клієнтами і парою штанів, які знову налазять😁.
🔹 Крок 1.
Зніми напругу та спазми в тілі
10 початкових уроків — з досвіду раджу починати не зі схуднення, а з розслаблення та зняття спазмів, болів, які є в тілі. Тому перші десять занять будуть більш м'якими, а потім поступово можна переходити до активних уроків, які будуть сприяти схудненню.
Результат: Ти відчуєш себе краще вже після перших занять, твоє тіло стане більш гнучким і легким, з'явиться натхнення рухатись далі💪.
🔹 Крок 2.
Запусти процес природного схуднення
28 активних уроків з йоги — стартуємо плавно, ефективно, без надриву. Спеціальні йога-комплекси, які поступово збільшують навантаження, але не виснажують і не викликають дискомфорту.
Результат: Твоє тіло почне худнути, а форми — підтягуватись природним шляхом.
🔹 Крок 3.
Сформуй спокійне ставлення до їжі
Лекція про харчування, де все по-простому і без аскетичних заборон. Розберемо принципи сбалансованого харчування яке є природнім та "ненапряжним".
Результат: Схуднення відбуватиметься легко й без внутрішньої боротьби, апетит стане здоровим.
Все онлайн🔄 — оплачуєш на сайті, одразу отримуєш доступ у Telegram-канал. Без очіквань, без зайвих заморочок та реєстрацій.
Чому варто приєднатися саме сьогодні?
Якщо нічого не змінювати — тіло стає важчим, настрій — гіршим, а мотивація — ще слабшою. І тоді вже потрібно буде не курс, а терапія і нова шафа з більшим розміром одягу.
Експериментальна ціна
В ці уроки вкладено дуже багато часу, сил, знань. Їх цінність складає 4375 грн.
Наразі я встановила ціну 599 грн. (Не знаю як піде далі, можливо підніму її найближчим часом).
Чому так дешево?
У мене є підступний план.
Цей курс — це не тільки про гроші, а в першу чергу про моє покликання.
Я хочу дати тобі фактичну цінність, від якої ти дійсно отримаєш користь і таким чином можна побудувати з тобою стосунки.
А стосунки важливіші за гроші.
І після проходження курсу (якщо ти захочеш звісно) я запропоную тобі приєднатися в закритий чат і канал. Де виходять нові уроки, для підтримки і мотивації продовжувати займатися.
Для того щоб йога стала стилем життя — стрункого, здорового і усміхненого життя.
В цьому закритому чаті вже більше 2100 жінок 👩🏼👩🏻👩 діляться своїми результатами і продовжують свій йога-шлях.
Гарантія без ризику
Якщо на протязі 14 днів ти відчуєш, що тобі це не підходить, я поверну 100% вартості.
Ти не ризикуєш своїми грошима, але отримуєш можливість змінити своє життя на краще!
🎁 Бонуси
(без них не відпущу)
Бонус 1:
5 додаткових релакс занять — для глибокого розслаблення. Щоб стрес забув дорогу до твоїх нервів. І стан всередині був фундаментально наповненим спокоєм, а не бажанням зазирнути в холодильник.
Бонус 2:
Калькулятор для розрахунку комфортного харчування — якщо любиш все контролювати і худнути швидше й ефективніше. Калькулятор підбере різнобарвне меню з врахуванням твого віку, ваги та зросту. Щоб жодна зайва калорія не проскочила, але можна було їсти смачно і з солоденьким.
👇 Тепер крок за тобою — тисни на кнопку, оплачуй та приєднуйся
І нею не хизуються — а просто роками роблять.
Бо працює.
І не тільки з тілом, але й з настроєм.
І йога — це не "просто потягнутися". Це:
- активне навантаження, яке глибоко включає м'язи
- нормалізація гормонального фону
- зниження рівня стресу (а значить — і тяги до їжі)
- і, зрештою, більш здорове ставлення до свого тіла.
Тож якщо тобі набридло худнути через сльози і віру в чарівну паличку — спробуй йогу.
Це не «магія»☝️, це не «мінус 5 кг за 3 дні».
Але точно — розумна альтернатива жорстким дієтам і тренуванням у стилі "виживуть тільки обрані".
Тіло — це не ворог. Просто дай йому трохи простору. І килимок.
Спробуй мій курс
За допомогою курсу ти повернеш собі стрункість, легкість і впевненість, почнеш худнути природним і комфортним шляхом завдяки унікальному підходу «йога без чакр і страждань», навіть якщо раніше ти вже пробувала фітнес, дієти або вважала йогу нудною та неефективною.
Що всередині?📝
Я зібрала систему, яка реально працює. Перевірено мною, моїми клієнтами і парою штанів, які знову налазять😁.
🔹 Крок 1.
Зніми напругу та спазми в тілі
10 початкових уроків — з досвіду раджу починати не зі схуднення, а з розслаблення та зняття спазмів, болів, які є в тілі. Тому перші десять занять будуть більш м'якими, а потім поступово можна переходити до активних уроків, які будуть сприяти схудненню.
Результат: Ти відчуєш себе краще вже після перших занять, твоє тіло стане більш гнучким і легким, з'явиться натхнення рухатись далі💪.
🔹 Крок 2.
Запусти процес природного схуднення
28 активних уроків з йоги — стартуємо плавно, ефективно, без надриву. Спеціальні йога-комплекси, які поступово збільшують навантаження, але не виснажують і не викликають дискомфорту.
Результат: Твоє тіло почне худнути, а форми — підтягуватись природним шляхом.
🔹 Крок 3.
Сформуй спокійне ставлення до їжі
Лекція про харчування, де все по-простому і без аскетичних заборон. Розберемо принципи сбалансованого харчування яке є природнім та "ненапряжним".
Результат: Схуднення відбуватиметься легко й без внутрішньої боротьби, апетит стане здоровим.
Все онлайн🔄 — оплачуєш на сайті, одразу отримуєш доступ у Telegram-канал. Без очіквань, без зайвих заморочок та реєстрацій.
Чому варто приєднатися саме сьогодні?
Якщо нічого не змінювати — тіло стає важчим, настрій — гіршим, а мотивація — ще слабшою. І тоді вже потрібно буде не курс, а терапія і нова шафа з більшим розміром одягу.
Експериментальна ціна
В ці уроки вкладено дуже багато часу, сил, знань. Їх цінність складає 4375 грн.
Наразі я встановила ціну 599 грн. (Не знаю як піде далі, можливо підніму її найближчим часом).
Чому так дешево?
У мене є підступний план.
Цей курс — це не тільки про гроші, а в першу чергу про моє покликання.
Я хочу дати тобі фактичну цінність, від якої ти дійсно отримаєш користь і таким чином можна побудувати з тобою стосунки.
А стосунки важливіші за гроші.
І після проходження курсу (якщо ти захочеш звісно) я запропоную тобі приєднатися в закритий чат і канал. Де виходять нові уроки, для підтримки і мотивації продовжувати займатися.
Для того щоб йога стала стилем життя — стрункого, здорового і усміхненого життя.
В цьому закритому чаті вже більше 2100 жінок 👩🏼👩🏻👩 діляться своїми результатами і продовжують свій йога-шлях.
Гарантія без ризику
Якщо на протязі 14 днів ти відчуєш, що тобі це не підходить, я поверну 100% вартості.
Ти не ризикуєш своїми грошима, але отримуєш можливість змінити своє життя на краще!
🎁 Бонуси
(без них не відпущу)
Бонус 1:
5 додаткових релакс занять — для глибокого розслаблення. Щоб стрес забув дорогу до твоїх нервів. І стан всередині був фундаментально наповненим спокоєм, а не бажанням зазирнути в холодильник.
Бонус 2:
Калькулятор для розрахунку комфортного харчування — якщо любиш все контролювати і худнути швидше й ефективніше. Калькулятор підбере різнобарвне меню з врахуванням твого віку, ваги та зросту. Щоб жодна зайва калорія не проскочила, але можна було їсти смачно і з солоденьким.
👇 Тепер крок за тобою — тисни на кнопку, оплачуй та приєднуйся